Ултра - једноставан водич за одржавање опреме за фитнес

И. Почетна Мала фитнес опрема

Думббеллс / Кеттлебеллс: Обришите зној након употребе да бисте спречили рђу; месечно затегнути вијке; Не бацајте их.

Бендови отпора: Држите даље од оштрих предмета; не протежу се преко 3-4 пута њихове оригиналне дужине; Замените ако се пукотине појаве након 1-2 године употребе.

ИГА простирке: Обришите топлом водом и осушите у хладу; Не излажите директној сунчевој светлости или преклопите.

Фасциа Гунс: Обришите главу алкохолним јастучићима; Не перите тело водом; Напуните када је батерија 20% -30%.

ИИ. Почетна велика фитнес опрема

Треадмиллс: Очистите прашину са каишева недељника; Додајте силиконско уље сваких 3-6 месеци; не прелазите ограничење тежине; Држите се даље од влаге.

Елиптични тренери: Чисте празнине у недељници стазе; Проверите лежајеве сваких 6 месеци; Затегните вијке за руке месечно.

Спин бицикли: Обришите ланац и додајте нафте за подмазивање недељно; Проверите дајте кочионе јастучиће месечно.

ИИИ. Теретана

Дневно: Обришите ручке / седишта са дезинфекцијском језиком; Проверите делове сигурности.

Недељни: чисте празнине и додајте подмазивање.

Месечно: Замените оштећене делове (нпр. Обучене каблове, истрошене кочионе јастучиће).

ИВ . 4 уобичајене грешке које треба избегавати

Не бацајте или не ударајте опрему.

Не исперите велику опрему са водом.

Не користите прекомерно подмазивање уља.

Обришите и суву празнину; Напуните батерије месечно.