Смалл Фитнесс: Спаце - Чување опреме за ефикасне вежбе

  У малом стану у којем је простор драгоцен, не треба вам велика обнова за изградњу фитнеса. Одабир "Спаце - Спремање, високог зупчаника - Ефикасност" омогућава вам да лако радите код куће. Следећа опрема треба мало простора током сусрета са различитим потребама вежбања, савршена за мала станара - станара.

Подесиви бучице су одличне за обуку снаге. Они мењају тежину додавањем / уклањањем плоча, одијељење почетника (лагане утеге) и напредније кориснике (средње тежине). Они управљају бицеп коврчема, пресовима рамена и клупе преше. Када их не користе, увуците их у фиоке, углове ормара или празнине са полицама - није потребан додатни простор.

Бендови отпора су преносиви све - Роундерс. Обојени за различите нивое отпора (ниско за почетнике, високо за ентузијасти), они одговарају свим фазама обуке. Помажу чучњеви, освртачима (доњим тијелом), редовима и експанзијама у грудима (горњи део тела), па чак и ублажавање седећих тренера - повезане мишићне укочености путем истезања. Осветљења и малим, уклапају се у рочке џепове или ладице за руксаке или столне, идеалне за путовања.

Јога Мат је основна вежба кућног вежбања. ИТ јастуци зглобови током јоге, пилатеса (флексибилности / равнотежа) или основних вежби (даске, седе - УПС). Висок [{3}} квалитетни простирке имају умерену дебљину и анти- клипне карактеристике. Заврнуо се, складишти се под креветима, иза врата или поред гардероба - тешко да узима вертикални простор.

Магнетни бежични скокови су мали - апартман кардио звезде. За разлику од традиционалних конопа (који је погодни намештај), бежични дизајни омогућавају да скочите у углове дневне собе. Магнетне контроле Подесите отпорност на масноће - горући брзе скокове или кардио - појачавајући спор скокове и светлост (попут телефона), готово су невидљиви када су обојени на куке.

Тренери огибљења не користе простор с пода - Инсталирајте их на оквире врата и возу са телесном тежином. Подесите углове за радне руке, назад (горњи део тела), ноге и грешке (доњи део тела), истовремено повећавајући координацију и основну стабилност. Они растављају величину палма, чувајући ваш дом уреднику.

Са овим алатима мали апартмани постају ефикасни фитнес простори. Ниједан простор није забринут - вежбати било када и лако се креће ка здравним циљевима.